こんにちは！菊江です。

・産後ダイエットがつらい
・産後疲れやすいし落ち込みやすくて体調も悪い
・妊娠中に妊娠糖尿病になってしまって、産後も食事制限が続くのがしんどい

そんな不安や焦りの気持ちはありませんか？

わたしの提案している「産後ケア食」は産後の身体を順調に回復させてあなたが育児を楽しめるようになることをサポートする目的があります。そして、産後ケア食を続けて体調が上向けば、身体は自然と余計な脂肪を落し、身体を動かしたいという心の余裕が生まれ、結果産後ダイエットにもなる、そう考えた食事です。

つまり、健康的な食事を続ける＝健康になる＝やせるこの循環こそが産後ママに必要な食事なんです。

 

今日は、久しぶりに美容院に行きました。

他人にシャンプーをしてもらうってすごく気持ちがいいと思いませんか？マッサージまでしてくれて、ボサボサの髪を切ってもらって。わたしたち母親は、いつも全力で子どものことを観察していますよね。髪が目にかかってないかな、ズボンの膝に穴はあいていないかな、お友達と仲良くできているかな、子どもの変化に気を配って、心身のケアをしていると、自分自身をいたわり見つめ直す時間が無くなってしまいます。美容院って、そういういつもは放り出してしまっている自分を優先してあげられるすごく分かりやすい所だと思うんです。

だから、わたしは美容院に行くのが大好き。

しばらく美容院行ってないな…と思ったら、今週末にでも、さっそく行ってみよう！オシャレをして、普段しないお化粧もして、少しヒールのブーツを履いて。いたわりの気持ちに触れることで、きっとあなたの心にも余裕がうまれてまた子育て頑張ろう！って思えるから。

 

 

体重も減らない、気分も落ち込む、毎日毎日つらくて仕方ないそんな日々でも必ず出口はあります。痩せたらこんな服着たいな痩せたら子どもとこんなこともしたいなそういう夢や目標をもう一度思い描いてみてください。楽しい未来を具体的に描ければ、きっと産後ダイエットは今よりも少し楽しいものになるはずです。

 

産後ダイエットのご相談は初回無料でお受けいたします。その他のご質問などもお気軽にご連絡ください。必ずお返事いたします。