こんにちは。今日はイベントの告知です。

7月11日（月）秋田市で

「女性のためのヨガと食事　vol.3」

開催します！

 

３回目となる今回は「冷え」がテーマ。

夏場はエアコンや冷たい飲み物などによって、思っている以上に体内が冷えやすくなります。冷えは自律神経を乱れさせてイライラや気分の落ち込み、便秘、頭痛など発症のリスクにも。ということで今回は「冷えに負けない体づくり」をテーマにしました。

自律神経を整えるヨガを秋田で活躍するヨガ講師マクギバン順子さんが、体を温め不調を和らげるベジタリアンランチを栄養士の菊江が講師を務めます。

年齢を重ねるに従い、自分でも思いも寄らない体調の変化や体力不足を実感するもの。適度な運動、呼吸、栄養の考え方を身につけることで、自分を自分で労るセルフケアを学んでいきましょう。

今回は、日頃あなたがストレスに感じている体の悩みを私たちがアドバイスする特別企画も用意しました。

・体脂肪が高い
・血圧やコレステロールが気になる
・頭痛、めまい、貧血など不調がある
・イライラ、落ち込みなどメンタルがしずみがち

こんなお悩みがあればぜひご相談ください。事前にお悩みが分かると私たちもより詳しくアドバイスできるので、お申し込みの時にお伝えいただけると嬉しいです。

 

また、これまではその場限りの知識になりがちだったヨガと食事の知識を、ご自宅でも復習していただけるように、当日の内容をテキストでプレゼントします！

ダイエットにも役立つ内容ですので、ぜひご活用くださいね。

日時：2022年7月11日（月）10時から13時
場所：秋田市広面　いーぱる
内容：自律神経を整えるヨガ（講師 @madhuri_priya.j ）
体を温め不調を和らげるベジタリアンランチ（ @kikue_diet）
参加費：2,500円（受講料と材料費込み）当日お支払い
持ち物：ヨガマット（貸出あり）、エプロン
定員：10名程度（先着順）
申し込み方法：HPの問い合わせフォームからご連絡ください。

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場所の変更が難しく、定員を増やすことができません。ご希望の方はお早めにご連絡ください。