おかげさまで

募集から１日足らずで

満席となりました♡

 

４月２４日（月）

６回目となる

「女性のためにヨガと食事」

 

今回のテーマは

ズバリ「女性ホルモン」

 

 

女性の体調を大きく左右する

女性ホルモン

 

月経や妊娠出産によって

日々変化する女性ホルモンは、

 

生涯にわたって

女性の体に影響を与えます。

 

特に

４０歳を過ぎて

女性ホルモンの分泌が乱れ

減っていく更年期では

 

食事や運動で

意識してホルモン分泌を

支えてあげる必要があります

 

 

ヨガ講師は

秋田市でヨガ教室を開いたり

企業で出張ヨガ教室を行ったりと

活躍を広げる

マクギバン順子さん。

 

子宮や骨盤周辺への

アプローチで

女性ホルモンの分泌を促し

バランスを保つためのポーズを

レクチャーします

 

 

 

また、今回も、

食事は、

動物製食品は乳製品のみという

ラクトベジタリアン仕様の

ベジランチをご用意

 

新タマネギや新ジャガなど

旬の野菜を中心に

体の中からリフレッシュできる

ベジランチです。

 

 

多くの人が

出産もひと段落する４０代。

 

働き盛りの夫や

育ち盛りの子どもたちに

合わせて、

食事が肉中心、油物中心に

なりがちです

 

時には

野菜中心の食事をすることで

消化器官を休ませ

リフレッシュさせることも必要です。

 

 

参加者には特典もご用意しています！

【特典１】Q&A　ベジ食のファーストステップをレクチャー

【特典２】ヨガのポーズとベジランチレシピをプレゼント

 

ベジを始めたばかりのあなた。

こんな困りごとはありませんか？

 

・ベジタリアンを目指したいけど、

　上手な食べ方がわからない

 

・やってみたけど

　肌荒れや疲労感、白毛が増えるなど

　体調に変化が出てきた

 

・家族はベジタリアンじゃないから

　両立がむずかしくて挫折しそう

 

ヨガ講師の

マクギバン順子さんは

ご夫婦でベジタリアン。

しかし２にんのお子様は

ベジではなく学校給食も

普通に食べているそうです。

 

きっと参考になることがいっぱいですよ♡

 

 

また、

ベジを始めると心配なのが

栄養不足ですよね。

 

不足しがちな栄養素や

その補い方をわたしがレクチャーします！

 

 

今回は募集直後から

リピーターの方含め

お申し込みが多く、

おかげさまで即日満席に！

 

次回は７月を予定していますので、

行きたかったな！という方は

ぜひ次の告知をお待ちくださいね♡

 

 

 

 

〈アメブロより転送〉