４月２４日（月）

６回目となったイベント

「女性のためのヨガと食事」

が無事に終了しました♡

 

今回は

５人の大人と

３人のお子さまが

お越しくださり、

 

中には

ヨガ初心者の方や

妊娠中（５ヶ月）の方も

いらっしゃったため、

 

和室でゆっくり

ヨガと食事を楽しみました♡

 

ヨガは

妊婦さんにも配慮した

マタニティーヨガをベースに、

 

ゆっくりほぐす

ゆっくり伸ばす

でも

しっかり効いてくる

 

そんなポーズを

ヨガ講師の

マクギバン順子さんが

（ @madhuri_priya.j ）

組み立ててくれました♡

 

 

今回のテーマは

ズバリ「女性ホルモン」

 

４０代、

 

ゆらぎ世代とか

プレ更年期とか

いわれますが、

 

わたしも去年１１月に

４０歳を迎え、

体にも心にも変化を感じるように

なりました

 

更年期を元気に過ごしたくて

３０代後半から

食事や運動も

たくさん頑張ってきましたが、

 

抗えないこともあるんだな、

と実感しています♡

 

自然に。

でも、

できれば

子どもが大きくなるまでは

病気しないくらい元気に！

 

そんなゆるい歳のとり方で

いいのかもしれません

 

 

 

 

 

ヨガで気持ちよくなったあとは

みんなでベジランチを食べて

座談会

 

子連れママ３人のうち

 

２人は

自分のご飯を食べながら

お子さまにもモグモグ…

 

１人は

背中におんぶで寝かせながら

自分の食事

 

もちろん

わたしも通った道だけど、

 

子育て真っ只中は

大変だよね。

 

わかる、わかるよ。

 

わたしは

ご飯を作るしかできないけど

あなたの子育てを

心から応援しています

 

ここの空間は

子どもが泣いても

散らかしても

みそ汁こぼしても

ぜ〜んぶOKな場所

 

だから

安心して

お子さまを連れて

ご参加ください

 

 

わたしが作った

ごはんも

もぐもぐ食べてくれて

 

とっても嬉しかったです♡

 

 

次回は７月の予定

 

実はすでに

「７月いくよ〜」との

超早いご予約もいただいております

 

正式に日時が決まったら

SNSで告知していくので

 

行ってみたいと思ってた！

という方は

ぜひご連絡くださいませ

 

（アメブロより転載）